Здрава храна - укусне идеје рецепта за љето

Здрава храна – укусне идеје рецепта за љето

Укусна и здрава храна за савршено лето

 

Јело здрава и лагана и постаје пуно - то нам мора осигурати летњу храну. Ово функционира захваљујући одговарајућим рецептима. Они су бројни и нису неопходно компликовани.

Упознали вас смо са љетњим садљама у сљедећим редовима. То су производи који својим телом пружају праве састојке током лета, тако да изгледате лијепо и здраво.

Љетна јела и освежавајућа пића

сендвичи за здраву храну са летом

Кукуруз на роштиљу

Грил мање меса и више поврћа. Требало би дефинитивно покушати кукуруз. Он вас чини болесним, добро је за стомак. То може дати салате предиван укус у овом облику.

На тај начин осигуравате своје тело неопходним витамином А током лета.

1

Вегетаријански рецепти за роштиљ - ставите кукуруз на роштиљ

здрава храна роштиљ на жару




лубеница

Лубеница је прави летњи поклон за наше здравље. То вас чини богатим, има много влакана и обезбеђује добру хидратацију коже. Шта још треба више?

По укусу можете јести лубеница с фета сирем. Ово је идеална комбинација за љетњу вечеру!

Лубеница такође може да роштиљ

здрава храна на роштиљу роштиљ на жару

Кутије од лубенице са фета сира

здраво јести лубеница фета сир скеверс



Играјте с храном и слободно изражајте своја осећања

здраво јести лубеница срца боровнице ражњи

Домаћи ледени чај

Куповани ледени чај је пун шећера и не препоручује се. Али можете га припремити код куће и додати меду умјесто шећера. Постоје освежавајуће комбинације са цитрусним плодовима, лимесима, листовима менте итд.

Редовна потрошња домаћег леденог чаја служи као детоксикасно лечење и хидрира ваше тело. Они се осећају добро, смањују ризик од прегревања и дехидрације. Ваша кожа и коса такође ће изгледати много боље пијући здрави ледени чај редовно.

Домаћи ледени чај - освежавајуће летње пиће

здрава храна освјежавајућа летња пића домаћи лимунадни ледени чај

воћна салата

Вишак свежег воћа може чак бити преоптерећен љети. Желимо да имамо пуно и све! У летњој воћној салати, можете комбиновати веома различите сорте.

Ако припремите ову салату код куће, направите своје комбинације. Крема са мастима у мереним количинама може бити прилично здрава. Ако желите, комбинујте са малим количинама ораха и меда.

Воћна салата - најбоље јело у лето

здрава храна воћна салата здраве хране јагоде

Комбинују се лубеница и боровница

здрава храна освјежавајућа летња пића и воћна салата

Хладне супе

Медитеранска кухиња не случајно нуди разне хладне супе. Газпацхо је један такав пример. Ова супа је доступна у различитим варијантама. Парадајз вам пружа доста витамина Ц. Осећају се да сте осјећани пуни и освежени.

По укусу можете додати различите зачине и хидрирати своје тело.

Супа од хладног парадајза или се још зове газпацхо

здрава храна хладна супа парадајз супа газпацхо

Хладна краставчка супа

здрава храна хладне супе краставац супа са босиљом

Газпацхо из кукуруза

здрава храна хладне супе кукурузни газпацхо

живина ражњићи

У љето треба јести мање меса. Истовремено се не сме искључити из менија. Пилећи ражњићи су јако добро јело ако једете једном или два пута недељно. Друге добре алтернативе су пусто месо. Комбинирајте комаде меса и различите врсте поврћа на ракији.

Пилећи ражњићи и поврћа

Пилеће поврће за здраву храну пљува рецепт за роштиљ

тиквице

Међу поврћем за лето желимо истакнути тиквице. Припремите га на роштиљу или у пећници. Можете их ставити у брашно (укључујући пиринач или пиринчано брашно) и јаја пре него што добијете још бољи и посебнији укус.

Пуњене тиквице са пармезаном 

здрава храна љетне идеје пуњене тиквице

Рибљи и морски коктели

Риба и морски плодови су једноставно обавезни за лето. Дакле, не брините се превише брзо, покушајте различите креативне рецепте. За вечеру, тзв. Коктели од шкампа би били укусна и укусна вечера.

Коктели од шкампа као предјела

коктел са коктелом здраве хране са салсом манго

Попиј пуно воде и здравих пића

За лепу кожу и косу морате такође пити пуно течности. Вода, коктели за воће воде и сокови са мало шећера су неке од одличних опција. Пливајте пуно - вода је суштина љетне лепоте и здравог живота ове сезоне.

Освежавајући напитак јагода

здрава храна освјежавајућа летња пића јагода лимунада

Пијте што више воде

здрава храна освјежавајућа летња пића вода са јагодама

Лубеница састоји се од 95% воде

Љетна идеја здраве хране пије лубеница здраво јести љетне идеје лубенице здрава храна домаћа лимунада љето освјежавајућа пића

Јогурт са укусним цитрусним плодовима

јогурт од здраве хране са љетним десертима цитрусом

Бресква моззарелла са босиљком и балзамиком 

здрава храна хладна предјела брескве моззарелла идеје о здравој храни салату са лососом и морским плодовима здрава храна летња пића гина грејпфрут летња сода

Укусни десерт са домаћим сладоледом

здрава храна летње идеје укусни десерт здрава храна домаћи сладолед са кивијем Љетне идеје здраве хране праве сладолед здраво исхране љетне идеје пуњене паприке здрава храна на жуцу на жару здрава храна летња идеја воћна салата

Уживајте у топлим летњим вечерима на отвореном

здрава храна летње идеје романтична вечера

1
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

79 − = 77

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map